Нічні кошмари

Сни - річ досить цікава. А нічні кошмари є їх невід'ємною частиною. У той час, як приємні сни викликані найчастіше мріями та бажаннями, нічні кошмари - це перебільшення відображення того, що ми переживаємо в реальному житті,питань, які ми задаємо самі собі, саме тому переживаючи стресові ситуації, нам все більше сняться кошмари.

Можна подумати, що нічні кошмари появляються усередині людини,в її розумі . Це звичайно так, але вони тягнуть за собою реакцію усього організму :

-потовиділення

-часте серцебиття

-і загальне погане самопочуття.

А це значить, що весь сон сприймається ніби це реальність, але зробити нічого не можна, тільки спостерігати. Наша підсвідомість спілкується з нами через сни. Саме так, ми могли навіть не помітити те, що замітив наш мозок, і він буде постійно нам про це нагадувати. Це, психоанолітик Тобі Натан,повідав нам :

Наприклад: на роботі йдуть якісь недомовки, напруга. І тут вам сниться самий страшний сон у вашому житті. Вас звільняють, за вами закривають двері і тут починає іти дощ. Класика. Виходить,ви про щось догадуєтесь, але не придаєте цьому значенню, але ваш мозок говорить "еей тебе можуть звільнити, а можуть і не звільнити".

Кошмари попереджують, от тільки зрозуміти їх сенс не завжди виходить правильно, а можливо в цей раз вам просто приснився хаотичний набір думок.

Даідре Баррет - психолог із Гарварського університету, теж вважає, що погані сни, це спосіб привернути увагу людини на проблеми, які потрібно вирішити. Вона думає, що нічні кошмари допомагали нашим  предкам справитись з потенціальною небезпекою. Наприклад вороже плем'я або дика тварина могло повернутись з'їсти вас, при чому, і ті, і другі. І в ніч вам сниться кошмар про це, щоб ви буди готові про цей напад. Щось схоже можна побачити у крутому бойовику, чоловік спить,йому сниться поганий сон, він просинається весь в поту, вихватує з під подушки пістолет, цілиться, нікого нема, а ліжко то вже мокре. Що дивно у жінок та чоловіків  кошмари різні.

Антоніо Задра, аналіз показав, що у чоловіків зазвичай (вибухи, бійки, катаклізми). А у жінок це ( маньякі, сварки, втрата близької людини і т.д.) Зазвичай можуть бути винятки, але зазвичай така статистика. І це знову ж тики доказує, що це ніяка не містика, не якись демони в голові, а просто думки, як зібрались в кучу, адже нам ніколи не присниться лице,яке ми ніколи не бачили. Ми просто не запам'ятали простого прохожого, тому що нам всерівно. А от наш мозок, всю інформацію записав, в сейф поклав, а ключ з'їв.

Корисна порада

А якщо ви прям спати не можете, тому що вас мучає один ітой самий сон, а таке доречі буває в людей які пережили війну або іншу маштабну подію, вихід є. В Європі і США популярна така штука як ІРТ - пацєнт записує свій сон в деталях і вона разом з психотерапевтом переписують кінцівку сна, щоб вона не була такаю страшною, і розмовляють про це,і така терапія справді допомагає, сон закінчується Hapy end-ом.